Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2015
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84,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3819 kcal
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Fett: 113,02g | Eiw: 125,22g | Kohlh: 535,61g.
Frühstück: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Mittagessen: Angeloni Sonho com Doce de Leite, Walmart Pão de Queijo Palito, Melão, Morangos, Peras, Mamão, Maçã, Kiwi. Abendessen: Predilecta Goiabada, Quatá Queijo Minas Frescal, Muffato Torta de Limão, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Tirolez Queijo Parmesão, Seara Costela Suina, Barilla Molho Olive, Barilla Capellini. Snacks/Sonstiges: Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, Cenouras, Mãe Terra Tribos Chili, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Marilan Amanteigado Chocolate. mehr...
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3287 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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