Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2024
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108,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5569 kcal
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Fett: 100,12g | Eiw: 305,85g | Kohlh: 833,70g.
Frühstück: Garant Havregryn, Eldorado Rökt Skinka, Salt, Blåbär (Osötade, Frysta), McEnnedy Thick Sliced White Bread, Banan, Star Nutrition Omega-3, Body Science Whey 100% Cinnamon Bun, Star Nutrition L-Glutamine, Eldorado Färskost Light, Ägg, Body Science Whey 100% Vanilla. Mittagessen: Smör, Heinz Tomato Ketchup, Garant Spaghetti, Body Science Whey 100% Vanilla. Nachmittagstee: Risenta Rismjöl, Body Science Whey 100% Chocolate , Felix Bostongurka, Banan, Garant Havregryn, Johnnys Senap Söt-Stark, Arla Lättmjölk, Eldorado Rökt Skinka, Eldorado Färskost Light, McEnnedy Thick Sliced White Bread. Abendessen: Garant Spaghetti, Eldorado Kycklingköttbullar, Heinz Tomato Ketchup, Smör. Nachtmahl: Maltodextrin, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Clear Whey, EAA, Highly Branched Cyclic Dextrin, Majsstärkelse, Sloow Carbs, Maltodextrin, Salt. Snacks/Sonstiges: Triumf Glass Gammaldags Gräddglass Vanilj med Chokladkross, ICA Maränger, Odense Kolasås, Banan, Dr. Oetker Blandat Strössel, Star Nutrition Omega-3, ICA Hallonsylt, Arla Vaniljkvarg. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Swole_swede's Gewichtsverlauf
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