Jetzt ist es passiert: 3 Wochen ohne Abwiegen bei nicht wie sonst 1700 Kalorien, sondern geschätzten 2200 im Durchschnitt. Ergebnis: glatte 2 kg mehr!
|
75,4 kg
Bisher verloren: 32,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 47,45g | Eiw: 72,21g | Kohlh: 191,31g.
Frühstück: Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett, Kölln Haferflocken, Papaya. Mittagessen: Kartoffeln, YBARRA Salsa Barbacoa, Alpenmark Maasdamer, Fuego Tortillas Mexican Style, Kopfsalat, Ziegenkäse (Weich). Abendessen: Albe Hüttenkäse, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kalise Trinkjoghurt, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. mehr...
|
|
1954 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 59 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
Kommentare
Wäre wahrscheinlich bei mir genauso 😁 Also wieder weiter alles tracken😉
06 Mrz 24 vom Mitglied: traeumerin46
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fritzlore's Gewichtsverlauf
|