Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2024
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93,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 43,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1798 kcal
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Fett: 56,20g | Eiw: 103,36g | Kohlh: 197,10g.
Frühstück: Starbucks Chai Tea Latte (Grande), Starbucks Haşhaşlı Üç Peynirli Sandviç. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates Kızartması, Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı. Abendessen: Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yayla Yayla Çorbası , Tavuk Göğüs Eti, Doğadan Yeşil Çay(Sade). mehr...
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3909 kcal
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Bewegung:
Stehen - 45 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Bikram Yoga - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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