Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2022
|
73,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1689 kcal
|
Fett: 38,35g | Eiw: 121,90g | Kohlh: 212,33g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar, Piracanjuba Leite em Po Integral, Da Terrinha Tapioca, Mamão Formosa, Ovo Estrelado. Mittagessen: Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Seara Filezinho de Frango. Abendessen: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Melitta Café sem Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Suplemente Whey Protein, Nescau Achocolatado, Banana Prata, La Vita Alface Americana, In Natura Tomate, Sadia Mussarela. mehr...
|
|
2616 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
thiagoalves3's Gewichtsverlauf
|