|
خمسة علينا و ما شاء الله 🧿🧿👌🏽
|
79 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2784 kcal
|
Fett: 68,92g | Eiw: 116,88g | Kohlh: 421,39g.
Frühstück: مسقعة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, الطماطم, البيض المقلي, طحينة, العسل, فلافل, جبن رومي, لانشون, فول مدمس, خبز. Mittagessen: Schweppes Gold Pineapple, الباذنجان, خبز, سلطة الملفوف أو سلطة الكرنب ( كول سلو ) مع الصوص, سلطة طحينة, الأرز الأصفر, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). Snacks/Sonstiges: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, فاكهة موز, صن بايتس صن بايتس . mehr...
|
|
1945 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Abdalrhman.a's Gewichtsverlauf
|