Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2015
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60,6 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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720 kcal
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Fett: 44,12g | Eiw: 45,95g | Kohlh: 34,97g.
Mittagessen: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. Abendessen: Salpicão de Frango, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Chuchu, Natureza Couve Manteiga Crua, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Snacks/Sonstiges: Zero-Cal Adoçante, da Fruta Suco de Caju Concentrado, Chocolate Amargo 53% Cacau. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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