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Gue yang lagi bulking, mulai ketar-ketir memasuki bulan ramadan wkwk
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2733 kcal
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Fett: 110,66g | Eiw: 135,11g | Kohlh: 310,36g.
Frühstück: Tomat, Nasi Putih, Ikan Tongkol. Mittagessen: Tempe Goreng, Nasi Goreng. Abendessen: Telur Dadar, Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Greenara Instant Oats, Pisang, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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laska.ma's Gewichtsverlauf
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