Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2024
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64,2 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 38,88g | Eiw: 73,56g | Kohlh: 165,77g.
Frühstück: Natural Gurt Whey Gurt, Cafezinho, Carne Moída Refogada, Queijo Minas, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Mittagessen: Brandini Macarrão Espaguete, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Carne Moída Refogada, Suco de Limão, Queijo Minas, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Ovo Frito. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Criscoelho.ma's Gewichtsverlauf
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