Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2024
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89 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 43,47g | Eiw: 37,21g | Kohlh: 144,42g.
Frühstück: Café Expresso, Lipton Chá de Cidreira e Mel, Pão Branco, Manteiga. Mittagessen: Tangerinas, Lipton Chá de Cidreira e Mel, Café Expresso, Salada de Macarrão ou Massa com Carne. Abendessen: Maçãs Golden Delicious, Tangerinas, Pleno Chá de Cidreira, Tília, Camomila e Limão, Couve, Carne, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cenouras. Snacks/Sonstiges: Lipton Chá de Cidreira e Mel, Bolo de Laranja. mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Wandern - 41 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Flavio292Barros's Gewichtsverlauf
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