Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2024
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69,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 69,44g | Eiw: 40,96g | Kohlh: 165,31g.
Frühstück: Sütaş Labne, Kızarmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Mittagessen: Portakal, Kepekli Ekmek, Lay's Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili. Abendessen: Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası, Gavurdağı Salatası, Biber Dolması, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Happy Life Chia Tohumu. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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betakss's Gewichtsverlauf
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