|
Hurra pod 90 :-) FAT 28.8 W 48.9 pas 105
|
88,9 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1721 kcal
|
Fett: 54,34g | Eiw: 163,69g | Kohlh: 160,06g.
Frühstück: Sokołów Schab Wędzony, Jajko na Miękko, Czerwona Papryka, Ogórki Konserwowe, Biedronka Bułka Grahamka, Zott Jogurt Naturalny, Pilos Twaróg Chudy. Mittagessen: Sokołów Schab Wędzony, Kaszanka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowany Kalafior (z Surowego, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Grillowana Pierś z Kurczaka, Rolnik Buraczki Tarte. Abendessen: Czerwona Papryka, Biedronka Polędwica Sopocka, Pilos Serek Wiejski Lekki. Snacks/Sonstiges: Słonecznik, Suszone Nasiona Chia, Nasiona Siemienia Lnianego, Orzechy Włoskie, Gruszki, Jabłko, Krasnystaw Serek Wiejski Lekki. mehr...
|
|
2167 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 48 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fatslawio's Gewichtsverlauf
|