Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2024
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67,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2350 kcal
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Fett: 90,45g | Eiw: 88,34g | Kohlh: 352,39g.
Frühstück: 물 (병), 배추김치, 비비고 순살 삼치구이, CJ 햇반 흑미밥, CJ 현미쌀밥, 김나운 떡갈비명작, 백설 카놀라유, 달걀, 풀무원 크고 단단한 두부, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Mittagessen: 물 (병), 오리온 오뜨 쇼콜라, 슈퍼 비비가 크리스피 치즈맛 비스킷, 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 파리바게트 카푸치노. Abendessen: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, 달걀, 농심 사리면, 해장면옥 소고기해장면. Snacks/Sonstiges: 파리바게트 카푸치노. mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
걷기_14000회 - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 53 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 17 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 30 Minuten, 팔굽혀펴기_300회 - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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