Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2024
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69,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 38,20g | Eiw: 81,82g | Kohlh: 161,03g.
Frühstück: Uleg Sambal Pedas, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Tahu, Telur Rebus, Dimsum, Jeruk. Abendessen: Sayur Campuran, Sayur Asem, Cumi Asin, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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