VannyLiem24's Notizen, 13 Mrz 24

tips IF ala aku,bjm pas buka puasa jam 7 malam dan TJM pas sahur jam 1 pagi,selama waktu sampai belum imsak aku hajar dengan minum air putih hehe.hari ini sisa kaloriku cuma 200 doang.krn juga kaloriku dr 2100 udah di 1800 sekrang hehe

---

1562 kcal

Fett: 51,09g | Eiw: 73,07g | Kohlh: 202,62g.   Frühstück: Roti Goreng, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Gulai Ayam, Sun Kara Sun Kara, Bamboe Bumbu Rendang, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih. Abendessen: Gulai Ayam, Sun Kara Sun Kara, Bamboe Bumbu Rendang, Kerang (Spesies Campuran), Sambal Goreng, Petai, Cumi Asin, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Yale Yale Stik Bulat Rasa Cokelat, Kolang Kaling, Mony Cincau Hitam, Bandrek. mehr...