|
Маленькими шажочками я добьюсь своей цели)))
|
60,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1187 kcal
|
Fett: 44,22g | Eiw: 79,02g | Kohlh: 128,20g.
Frühstück: Какао-Порошок (Несладкий), Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо Всмятку. Mittagessen: Апельсин, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Главсуп Борщ с Курицей. Abendessen: Российские Семена Масло Подсолнечное, Зеленый Перец, Морковь (Замороженная), Помидоры, Говядина Отварная Детская, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Sonstiges: Ашан Курага Экстра, Избенка Кефир 1%, Отруби Овсяные Диетмарка, Абрикосовые Косточки, Смузи (Яблоко, Банан, Апельсин). mehr...
|
|
1906 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Zirkeltraining - 25 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juliya.m's Gewichtsverlauf
|