Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2015
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76,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2681 kcal
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Fett: 67,35g | Eiw: 123,19g | Kohlh: 368,46g.
Frühstück: Sumo de Abacaxi, Fiambre de Peru, Pingo Doce Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Rivercote Tostas de Sésamo, Romã, Laranjas, Sumo de Limão, Cem Porcento Chia em Sementes, Bagas Goji. Mittagessen: Continente Pizza Queijo e Fiambre, Linguado no Forno ou Grelhado, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Tomates Vermelhos, Batata Doce. Abendessen: Maçãs Gala, Bolo Rei, Compal Feijão Preto, Arroz Branco, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Bagas Goji, Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Queijo Quark, Mel, Amêndoas sem Casca. mehr...
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2540 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Gilbatista's Gewichtsverlauf
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