|
Завтрак 675 ккал на 53 белка.Мало ем,аппетита нет,много дел и нервное присутствует.Завтрак просто в себя впихнула.Вечером треня.Работы еще сегодня много.Сплю плохо.Похудела,вчера джинсы покупала взяла 36 вместо 38 ( Вроде все нормально
|
1653 kcal
|
Fett: 54,22g | Eiw: 81,02g | Kohlh: 209,44g.
Frühstück: Яйцо, Семга Слабосоленая, Лаваш, Оливковое Масло, Помидоры, Bellezza Моцарелла Лайт, Шпинат. Mittagessen: Рис Отварной, Оливковое Масло, Скумбрия Запеченная, Смешанные Овощи (Замороженные). Abendessen: GORILLA Энергетик . Snacks/Sonstiges: Малина, Pepsi Кола. mehr...
|
|
 Kommentare
Низ норм,руки и плечи со спиной ок грудь ушла🤦♀️не оставив никакой надежды😂Надо делать так понимаю,возраст это такое 😔морально я конечно подзагналась,и нахрена мне такое в свои почти 50,и если бы по делу😂
14 Mrz 24 vom Mitglied: Oksamzach
|
Раньше после тренировки ела все подряд,сейчас просто насилую себя
14 Mrz 24 vom Mitglied: Oksamzach
|
А тренировки у меня теперь 4 в неделю получается,плюс много активности .
14 Mrz 24 vom Mitglied: Oksamzach
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oksamzach's Gewichtsverlauf
|