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total kalori untuk sahur 680 kalori,berbuka nanti harus ada 500-600 kalori juga.kalori harian aku 1800, aku cut 300-500/hari
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1713 kcal
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Fett: 39,60g | Eiw: 65,50g | Kohlh: 277,95g.
Frühstück: Mony Cincau Hitam, Sambal Goreng, Lele Goreng, Telur Dadar, Pecal, Risol Bihun, Top Coffee Gula Aren, Tempe Orek, Nasi Putih. Abendessen: Koepoe Koepoe Selasih, Sambal Goreng, Lele Goreng, Tempe Orek, Indofood Kental Manis Tiga Sapi, Marjan Cocopandan, Tape Singkong, Pepaya, Pecal, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Gula, Bika Ambon. mehr...
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 Kommentare
itu cendolnya pake susu apa ka
15 Mrz 24 vom Mitglied: aulfzka23
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@aul itu pakai top kopi gula aren topping cincau hehe
15 Mrz 24 vom Mitglied: VannyLiem24
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mau tanya kak, kenapa di cut yaaa? karna puasa kah? aku di 1400. di cut jadi berapa ya kak?
15 Mrz 24 vom Mitglied: nuansaamelia
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@nuansaamelia BB berapa? ko isi 1400 kebutuhan nya kecil amat
15 Mrz 24 vom Mitglied: Afif e.p
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@nuansa di cut karena lagi pengurangan bb hehe.
15 Mrz 24 vom Mitglied: VannyLiem24
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VannyLiem24's Gewichtsverlauf
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