Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2024
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77,8 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 63,22g | Eiw: 113,81g | Kohlh: 86,88g.
Frühstück: Mamão Formosa, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Pepino (Descascado), Chuchu Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Farelo de Aveia, Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Integral, Salada de Frutas, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta. mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
Corrida 2k - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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