Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2024
|
89,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1148 kcal
|
Fett: 39,34g | Eiw: 44,95g | Kohlh: 150,86g.
Frühstück: Quaker Oatmeal Rasa Coklat, Nasi Putih, Pentol. Abendessen: Tomat, Selada Daun Hijau, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Sayap Ayam, Kerupuk Putih, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Air Lemon. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
|
ind.dri's Gewichtsverlauf
|