Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2015
|
74,4 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1740 kcal
|
Fett: 45,23g | Eiw: 75,54g | Kohlh: 261,76g.
Frühstück: Amlsport Colageno con Magnesio, Zumo de Limón. Mittagessen: Semillas de Lino, Pan Blanco, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Atún Claro al Natural, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Abendessen: Hacendado Judia Verde Plana, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Papa Cocida, Huevo Cocido. Snacks/Sonstiges: Pascual Leche Entera, Incarlopsa Jamón Serrano, Manzanas, Goma de Mascar (sin Azúcar), Super Galleta María Integral, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|