|
В общем, прописала себе стратегию похудения к лету. Думаю, отвес в -500гр будет комфортно. Каждую неделю буду тут вам отчитываться)) Дефицит калорий и минимум 10000 шагов в день. По шагам тоже будут отчеты. Мне так удобно в плане дисциплины) 😊
|
2079 kcal
|
Fett: 115,04g | Eiw: 77,97g | Kohlh: 193,70g.
Frühstück: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Mission Deli Лепёшки Гриль, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Банан, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Кофе, Киприно Сыр Швейцарский 50%, Помидоры Черри. Mittagessen: Травяной Чай, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Дижонская Горчица, Ready2eat Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Помидоры Черри. Abendessen: Ашан Гранат. Snacks/Sonstiges: Зум Зум Семечки Отборные Жареные , Кефир 2,5%. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
puma_2.3's Gewichtsverlauf
|