Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2015
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89,4 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 55,24g | Eiw: 104,42g | Kohlh: 203,07g.
Frühstück: Cellucor Cor-Performance Whey Peanut Butter Marshmallow, Bananas, Quaker Old Fashioned Oats, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Whole Foods Market Stevia, Coffee, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Oikos Triple Zero Banana Creme, Signature Cafe Thai Style Salad with Chicken. Abendessen: Tillamook Farmstyle Greek Yogurt (Honey). Snacks/Sonstiges: Think Thin Chunky Peanut Butter High Protein Bar, Safeway Energy Bar. mehr...
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3034 kcal
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Bewegung:
Stehen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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