Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2024
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41,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 14,32g | Eiw: 77,08g | Kohlh: 177,46g.
Frühstück: Pokcoy/ Sawi Sendok, Nasi Putih (Beras Biasa), Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Tomatoes, Alfamart Nasi Merah, Cabbage, Salmon, Carrots, Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, SuperIndo Buncis. Mittagessen: Green Leaf Lettuce , Mushrooms, Chayote (Fruit), Eggplant, Alfamart Nasi Merah, Kikkoman Kecap Asin Oriental, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Salmon. Snacks/Sonstiges: Sunpride Golden Pear, Orange, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate, Greenfields UHT Low Fat Milk, Ginger (Ground), Starway Minuman Kedelai. mehr...
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konstantes Gewicht
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