Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2015
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84,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 62,83g | Eiw: 106,39g | Kohlh: 171,92g.
Frühstück: Leche con Chocolate (Completa), Panrico Donut Normal. Mittagessen: Pan Blanco, Danone Yogur Natural, Merluza, Lentejas Cocidas. Abendessen: Hacendado Yogur Muesli, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Queso Gouda o Edam, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Bífidus Activo Desnatado. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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[KaMiKaZe]'s Gewichtsverlauf
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