Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2024
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42,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 18,56g | Eiw: 66,24g | Kohlh: 164,96g.
Frühstück: Mixmix IDN Dry Rub Curry, Sawi Hijau / Caisim, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Carrots, Dried Seaweed, Red Miso Paste (USDA), Superindo Sawi Putih, Salmon, Alfamart Nasi Merah. Mittagessen: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Bu Rudy Sambal Bawang, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, SuperIndo Buncis, Eggplant, Chayote (Fruit), Nasi Putih (Beras Biasa), Lee Kum Kee Saus Tiram. Snacks/Sonstiges: Espresso Coffee, Orange, Starway Minuman Kedelai, Vitmaker Fiber Drink. mehr...
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konstantes Gewicht
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