Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2012
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115,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 31,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3079 kcal
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Fett: 146,69g | Eiw: 102,22g | Kohlh: 335,32g.
Frühstück: Kawa z Cukrem, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Mittagessen: Placki Ziemniaczane. Abendessen: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Snacks/Sonstiges: Jabłko. mehr...
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3831 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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