Викуля@))'s Notizen, 19 Mrz 24

Добрый вечер! Надеюсь мой вопрос найдет ответ. Помогите, пожалуйста, расчитать дефицит на похудение. Рост 168. Вес 66 кг. Активность 2 раза в неделю тренировки с максимальным утяжелением 16 кг.

---

2092 kcal

Fett: 147,01g | Eiw: 78,85g | Kohlh: 110,42g.   Frühstück: Пармезан Сыр, Eurospar Запеченные Роллы с Курицей и Ананасами , Бутерброд с Маслом, Snaq Fabriq Coco Coconut , Eurospar Роллы Цезарь с Курицей, Agenyz Масло МСТ, Урбеч Кокосовая Паста, Зеленый Листовой Салат, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Замороженный), Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Клубника, Вастэко Топленое Масло Гхи, Сухие Семена Чиа. mehr...