Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2024
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51,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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883 kcal
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Fett: 25,47g | Eiw: 60,97g | Kohlh: 102,68g.
Frühstück: Pão de Leite, Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha. Mittagessen: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Brócolis Cozido, Sadia Filé de Peito, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, DIA Maçã, Nestlé Requeijão Light, Perdigão Presunto, Ovo, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Batavo Pense Zero Batido, Mimo Uva Vitória. mehr...
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1496 kcal
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Bewegung:
pernas - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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gabibispoliver's Gewichtsverlauf
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