Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2024
|
86,1 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1441 kcal
|
Fett: 71,42g | Eiw: 71,32g | Kohlh: 129,79g.
Frühstück: ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара , Черкизово Колбаса Варёно Копченая Сервелат Столичный, Авокадо Наполеон, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Seven Салат из Свежих Овощей, Омлет с Молоком. Mittagessen: Коломчаночка Пастила Малина-Лимон, ITLV Маслины без Косточки, Алые Паруса Капуста Цветная Жареная, Индейка Тушеная, Макароны Отварные. Abendessen: Черкизово Колбаса Варёно Копченая Сервелат Столичный, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Макароны Отварные, Суп из Семги. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Клементины, Рогачев Сыр Грювер 45% , Магнит Апельсин. mehr...
|
|
2323 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
IraidaSh's Gewichtsverlauf
|