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Protein ocean yeni aroma çıkarmış fındıklı Bombastik oldu
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3407 kcal
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Fett: 104,07g | Eiw: 189,79g | Kohlh: 444,54g.
Frühstück: Ülker Kakao, Proteinocean Whey Protein Çilek , Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta. Zweites Frühstück: Muz, Tavuk Göğüs Eti, Patates Kızartması, Lavaş, Eker Ayran, Tavuk Döner. Mittagessen: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Nachmittagstee: Lavaş, Komagene Çiğ Köfte. Abendessen: Carrefour Yarım Yağlı Süt, Proteinocean Whey Protein Çikolata. mehr...
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 Kommentare
Ayni tozdan bugun bende aldim bi tarif verirseniz fena olmaz :)
20 Mrz 24 vom Mitglied: semaates14
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nedir bu ,besin değerlerini alabilir miyim?
20 Mrz 24 vom Mitglied: Zeze.@
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Evet fincan sufle. 40 gr yulaf unu veya pirinç unu, 3 yumurta, 2 ölçek whey protein, 2 çay kaşığı kabartma tozu, 20 gr kakao ve göz kararı stevia. Air fryerda 200 derece 4 dakika.
20 Mrz 24 vom Mitglied: ozanonat3
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22 gr yağ 26 gr karb 68 g protein
20 Mrz 24 vom Mitglied: ozanonat3
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20 Mrz 24 vom Mitglied: Zeze.@
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hiq deneyeceğim ben de bugün çok heyecanlıyım
21 Mrz 24 vom Mitglied: Lady L.
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ozanonat3's Gewichtsverlauf
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