Okeyanny's Notizen, 20 Mrz 24

Давно ничего не постила здесь, хотя ккал продолжаю считать ежедневно.
В последнее время удается кушать больше, но сохранять вес на плато 54кг, думаю, что виной тому отказ от алкоголя.
Впервые не набрала в отпуске, даже есть отвес в 700г за неделю 😄

---

1441 kcal

Fett: 52,67g | Eiw: 133,16g | Kohlh: 74,94g.   Frühstück: Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. Mittagessen: Mr. Djemius Соус Барбекю , FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Snaq Fabriq Coco Coconut, Куриное Филе, Зеленая Грядка Весенние Овощи. Abendessen: FitnesShock Cocos, Mr. Djemius Соус Барбекю, Куриное Филе, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные). Snacks/Sonstiges: Bakalland Протеиновый Батончик 30%. mehr...