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1659 kcal
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Fett: 65,05g | Eiw: 100,04g | Kohlh: 174,07g.
Frühstück: Café, Maçã, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Pão Integral. Zweites Frühstück: Aveia em Flocos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Canela, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Tomates, Abobrinha Refogada, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Nachmittagstee: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nossa Padaria Artesanal Rede Avenida Pão Integral . Abendessen: Ovo Frito, Alface Americana, Mandioquinha, Abobrinha Refogada. Snacks/Sonstiges: Melancia. mehr...
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1633 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 3 Minuten, HIIT - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Mayara.Santos30's Gewichtsverlauf
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