Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2024
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63,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 51,99g | Eiw: 91,31g | Kohlh: 43,40g.
Abendessen: Bunga Pepaya, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Sonstiges: Muscle First Whey Protein Isolate. mehr...
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1637 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ayubisaa's Gewichtsverlauf
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