Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2024
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 59,15g | Eiw: 118,26g | Kohlh: 146,94g.
Mittagessen: 米森 有機純黑芝麻粉, 大頭菜, Costco 米粒狀花椰菜, 雞蛋（整個）, 得意的一天 橄欖油, 全聯 櫛瓜, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, Costco Path of Life 冷凍四色花椰菜, Costco 清雞胸肉, Costco 玉米筍, 金針菇. Abendessen: 富士蘋果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 21Plus 椒麻雞胸肉, Costco 奇亞籽, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, Myprotein 黑糖珍奶乳清, Costco Blue Diamond無糖原味杏仁飲. Snacks/Sonstiges: 健達 (kinder) 巧克力倍多. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Wendy 2810's Gewichtsverlauf
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