Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2024
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60,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 64,79g | Eiw: 92,02g | Kohlh: 188,16g.
Frühstück: Nature Valley 黑巧克力燕麥棒, 即溶咖啡, 全聯 牧真鮮乳. Mittagessen: 7-11 迷你巧克力捲, 7-11 茶葉蛋, 7-11 雙蔬鮪魚御飯糰, 統一 無加糖高纖豆漿. Abendessen: 雞腿, 清蒸鱸魚, 炒雞蛋, 炒紅蘿蔔, 白飯, 糙米飯. Snacks/Sonstiges: 即溶咖啡, 全聯 牧真鮮乳, Kid-O 日清三明治餅乾(奶油口味). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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