|
Sinds deze week eet ik meer koolhydraten want dan vinden m'n darmen fijner, maw iedere dag een number 2 yeah. Calorieën ook opgehoogd van max 1200 naar 1500 en dat werkt ook nog, me happy 🙂
|
73,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1902 kcal
|
Fett: 99,39g | Eiw: 75,93g | Kohlh: 162,80g.
Frühstück: Mini Salami, Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero. Mittagessen: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Les Pains Triomphe Meergranen, Jumbo Amsterdamse Uien, Zandvliet Gelderse Gekookte Worst. Abendessen: Honig Volkoren Macaroni Gekookt, Jumbo Blik Boterhamworst, AH Half-om-Half Gehakt, AH Pastasaus Piccante, Plus Macaroni-Spaghetti Groenten. Snacks/Sonstiges: AH Gezouten Cashewnoten, Blue Band Goede Start, AH Feeststol, 2Keep Protein Bar Salted Caramel, Ricola Zwitserse Kruidenbonbon, Mentos Fruit, PICNIC Ontbijtkoekreep Minder Suiker. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Misschien dat meer kcal door week, de weekenden ook makkelijker maakt?
21 Mrz 24 vom Mitglied: Antoinette loves food...
|
We gaan het mee maken Antoinette.
21 Mrz 24 vom Mitglied: Gerrika G
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gerrika G's Gewichtsverlauf
|