Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2024
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63,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 59,08g | Eiw: 128,31g | Kohlh: 148,32g.
Frühstück: Kotimaista Maustekurkku, Valio Polar 15%, Rainbow Riisikakku, HK Saunapalvikinkku, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Mittagessen: Fazer Amica Jauhelihakeitto. Abendessen: Paahdettu tai Uunipaistettu Kana, Oliivit (Musta), Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Kapris, HK Keittokinkku, Kurkku, Kiinankaali. Snacks/Sonstiges: Milbona Proteiinivanukas, Fazer Turkinpippuri, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Klementiinit. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Vnica83's Gewichtsverlauf
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