Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2024
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85,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 29,03g | Eiw: 36,44g | Kohlh: 160,10g.
Frühstück: Palm'frutt Kurma, Sambal Goreng, Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Putih, Safiya Muesli, L-Men L-Men Protein 2GO OGURA, Indomilk Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal, Timur Tengah Granola Blueberry. Abendessen: Perkedel Jagung, Sayur Asem, Nasi Merah, Nasi Putih, Sate Usus, Pepes Tongkol. Snacks/Sonstiges: Kering Tempe, Bakso Daging Sapi, Kerupuk Beras, Buah Naga, Semangka, Gula Pasir, Indomilk Kental Manis. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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dewidwishinta's Gewichtsverlauf
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