Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2024
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100 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 40 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1009 kcal
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Fett: 31,93g | Eiw: 43,36g | Kohlh: 138,55g.
Frühstück: Chá (Infusão), Ovo Cozido. Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Feijão Preto Cozido, Água, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Café com Leite Integral, Pão Caseiro. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Goiaba Vermelha, Hortifruti Goiaba Vermelha, Cafezinho. mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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