Текст от Антона /на ФС Yolkin/.
Мужик - вменяемый, злой и правильный... Канал на ТГ https://t.me/yolkin87
ПОЛНОСТЬЮ СОЛИДАРЕН!!!
1.Есть хлеб на диете можно и нужно.
2.Не бывает верхнего, среднего и нижнего пресса.
3. Для красивой задницы нет необходимости делать присед.
4. Чтобы похудеть не нужно есть 5+ раз.
5. Не существует "жиросжигающей" тренировки.
6. 1 упражнение достаточно для проработки 1 мышцы.
7. Нет необходимости томиться больше часа в зале чтобы строить тело/ худеть.
8. Кормящей матери можно сидеть на диете.
9. От кардио не худеют.
10. В тапочках в зале ходить "зашквар". Мальчики в перчатках тоже "зашквар".
11. Тренера в 80% профнепригодны и процент растёт.
12. Мышцу можно тренировать больше 1 раза в неделю.
13. Нет разницы в мужских и женских тренировках.
14. Диета Дюкана, КЕТО, интервалка – дерьмо на палке.
15. На ночь есть можно, иногда нужно!
16. Завтракать не обязательно (если не хочется).
17. Не нужно пить воду по 2-3 литра в день если не лезет.
18. Не всегда спортсмен - тренер.
19. Не всегда тренер – спортсмен.
20. Спорт ради результата.
21. Физкультура ради здоровья.
.
Обсуждение тренировок, расчёт вменяемого калоража - тут: https://t.me/YuryP65_Chat
/ДА! Все консультации - обсуждения бесплатные! Это - "принцип"!/
.
