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Eswau
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22 Mrz 24
Eswau's Notizen, 22 Mrz 24
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2024
63 kg
Bisher verloren:
7 kg
.
Still to go:
17 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 22 März 2024:
331 kcal
Fett: 13,08g | Eiw: 15,52g | Kohlh: 35,50g.
Frühstück:
Rauchfleisch, Huttwiler Haferbrötchen, Lindenhof Gouda.
Abendessen:
Gekochtes Ei.
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1011 kcal
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Google Fit - 14 Stunden und 50 Minuten.
mehr...
Verlust von 4,2 kg pro Woche
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