Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2024
|
64,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 54,68g | Eiw: 74,13g | Kohlh: 132,89g.
Frühstück: Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Sulatejuusto, Vaasan Ruispalat, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Mittagessen: Oliivit (Musta), Paahdettu tai Uunipaistettu Kana, Maitokahvi, Kouvolan Lakritsi Lakritsikastike, Ingman Vanilja Jäätelö, Penne, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ranskalainen Salaattikastike. Abendessen: Paahdettu tai Uunipaistettu Kana, Penne. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hienosti sahaa 😁. 7.3 ollut tämä sama paino. Juuri ennen 4päivän lomareissua, jossa tuli kierrettyä herkkukahvipöydästä toiseen. Näköjään pari viikkoa kestää palautua. Ensi viikolla lähdetään taas reissuun, niin voin jo asennoitua että tässä painossa sahaillaan 3 seuraavakin viikkoa. 😎
22 Mrz 24 vom Mitglied: Vnica83
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vnica83's Gewichtsverlauf
|