|
Тренировки теперь 5 раз в неделю. Три силовых и две кардио. Кайфую . Зал это моя личная психотерапия
|
1722 kcal
|
Fett: 81,87g | Eiw: 93,60g | Kohlh: 138,81g.
Frühstück: Яичный Белок, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Касес Хлеб Тостовый Сезам, Миндаль Миндаль. Mittagessen: Шебекинские Макароны Рожок Полубублик, Простоквашино Сливки 20%, Идеал Масло Подсолнечное, Шампиньоны, Куриное Филе. Abendessen: Snaq Fabriq Qwikler Praline, Mood Booster Изолят Соевого Белка. Snacks/Sonstiges: Миндаль Миндаль, Магнит Яблоко. mehr...
|
|
 Kommentare
Как перебороли стеснение в зале? или вообще не было?
22 Mrz 24 vom Mitglied: Lisa Kostina
|
Lisa Kostina у меня не было стеснения. Я занимаюсь с тренером, вот уже более полугода. В зале все заняты собой, никому особо нет дела до других. Вот где я и испытывала стеснение и какую-то неловкость, это на групповых занятиях, типа фитнес, пилатес и ТД. Потому как там сборная солянка из тех, кто ходит давно и новичков. И выходит: кто в лес, кто по дрова. Мне не нравится
22 Mrz 24 vom Mitglied: Pavlova.Kris
|
У меня наоборот😅 хожу только на групповые, ибо бесят эти "качки", проходящие мимо меня на каком-либо тренажёре, со взглядом типа "и чё ты тут делаешь?". На групповых наоборот никто никого не оценивает. Но, видимо, тут каждому свое 😄
23 Mrz 24 vom Mitglied: Lisa Kostina
|
я ходила раньше и туда и туда. в зале мне больше нравится. ты под свой настрой, силы и возможности. в групповых действительно тяжело приноровиться. там система одна. иногда меняются упражнения, что б уж как то не скучно было. Сначала нравилось, а походив пару месяцев поняла, что нагрузки совсем не чувствую. уже привыкла, а что то тяжелее-делать не будут. потому что и по возрастам сборная солянка. и подстраиваться приходится не под "сильных".
а в зале тоже не было стеснения. все заняты собой. иногда даже слишком. 😅
23 Mrz 24 vom Mitglied: Фист@шк@
|
Ясно, все барьеры в голове 😒 и здесь тоже нужно работать над собой
23 Mrz 24 vom Mitglied: Lisa Kostina
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pavlova.Kris's Gewichtsverlauf
|