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1812 kcal
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Fett: 73,07g | Eiw: 134,65g | Kohlh: 169,46g.
Frühstück: Haoma Nibs de Cacau, Notco Not Milk Semi, St. Dalfour Geléia de Quatre Fruits, Qualitá Uva sem Semente, Jasmine Pão com Coco sem Glúten, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada , Ovo (Inteiro). Mittagessen: Molho para Saladas de Baixas Calorias, Gym Chef Berinjela Grelhada, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Batata Inglesa Cozida, Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao , Vieira (Diversas Espécies), Pão Italiano, Legumes Refogados, Polvo. Snacks/Sonstiges: Vitafor Whey Protein, Tartiner Proteíne Cappuccino, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada , Maçãs Fuji, Quaker Farelo de Aveia, Caffeine Army Supercoffee Beijinho. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Spining - 1 Stunde, Musculação - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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