Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2024
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74,6 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1944 kcal
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Fett: 63,81g | Eiw: 142,59g | Kohlh: 182,76g.
Frühstück: Uprotein, Uprotein banana, Peanut butter, Banana , Fit Blueberry Yogurt. Mittagessen: Perfect italiano parmesan, Pineapple , Thin crust high protein pizza base, Shaved Leg Ham, Australian mozzarella shredded cheese , Capsicum , Onion . Abendessen: Uprotein, Peanut butter, Fit blueberry yogurt, Almond milk, Sugar , Eggs. Snacks/Sonstiges: Saltanas, Flour, Pumpkin , Butter, Sugar, Milk, Arnotts spicy fruit roll, Coca-Cola (375ml). mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Garmin - 21 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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