Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2024
|
98,9 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4105 kcal
|
Fett: 178,97g | Eiw: 205,82g | Kohlh: 410,89g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Киприно Сыр Лайт 30%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . Mittagessen: Кольраби, Морковь, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Картошка Печеная, Perva Филе Индейки в Собственном Соку Fitness. Abendessen: Печень Трески, Песочное Печенье, Лаваш, Слобода Майонез, Фабрика Качества Колбаса Любительская, Snickers Батончик, Черноголовка Тархун, Доширак Лапша со Вкусом Курицы. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mehr...
|
|
3027 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
danila402's Gewichtsverlauf
|