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1198 kcal
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Fett: 41,74g | Eiw: 117,14g | Kohlh: 94,38g.
Frühstück: 玉美 有機貝比生菜, 醋油醬, 咖啡, 雪比 希臘式優格, 馬克先生 脆皮無糖雜糧麵包. Mittagessen: A菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 杏鲍菇, 高麗菜, 水煮蛋, 雞胸肉. Abendessen: 煎蛋, 雞胸肉（油炸或煎）, 萵苣, 炒花菜. Snacks/Sonstiges: 水煮蛋, 美安 維生素B. mehr...
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1388 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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