Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2015
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105 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2494 kcal
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Fett: 114,89g | Eiw: 148,97g | Kohlh: 217,17g.
Frühstück: Oranges, Evox 5XL Muscle Meal, Brown Sugar, Scrambled Egg. Mittagessen: Bananas, Brown Sugar, White Rice, Minced Beef (Cooked). Abendessen: Beef Sausage, Hard-Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Nectarines, Pineapple. mehr...
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3715 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Yanie1982's Gewichtsverlauf
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